Ha nacido un nuevo método de ejercicio que entrena cuerpo y mente al mismo tiempo.
Os hablamos del Bodymind, que se inspira de diversas artes como son el yoga, el taichi, el pilates, y se le da un toque de meditación.
El objetivo del Bodymind es lograr encontrarse a gusto con el propio cuerpo y a la vez ponernos en forma.
El Bodymind se conoce también como gimnasia slow, porque se trabaja con la respiración mientras se estiran todos los músculos.
Con él se pretende crear una fusión entre nuestra propia anatomía y la psicología. Para lograr este binomio es necesario tener música de fondo y se trabaja usando el propio peso de cada persona, unas veces por sí solo y otras con ayuda de pelotas o bandas elásticas.
Con el Bodymind se logra trabajar todo el cuerpo sin casi cansarse, mientras que la música, siempre instrumental, te induce a meditar.
¿Te apuntas a este nuevo ejercicio?
Fuente e imágenes: Marie Claire